Protein fluff kager
Protein fluff kager – luftige, lækre og kun 131 kcal for hele portionen! 🤍💪
De her små kager er helt geniale! De minder lidt om vandbakkelser – lette, luftige og så tilfredsstillende – men i en langt smartere og mere proteinrig version. Hele portionen indeholder kun 131 kcal og vilde 22,8 g protein (uden topping!), så du får noget sødt og lækkert, der samtidig mætter og passer perfekt ind i en kalorielet hverdag.
Jeg elsker at lave dem, når jeg craver noget kageagtigt, men ikke gider tømme kalorierne på en tung dessert. De er nemme, hurtige og smager virkelig overraskende godt for så få ingredienser. Top dem med skyr, sukkerfri syltetøj, proteincreme eller frugt – eller spis dem helt simple.
Det er sådan en opskrift, der føles som ren selfcare, men uden at rykke på dine mål. Luftige, søde og proteinrige… hvad mere kan man ønske sig? ✨
Portioner: 12
Kcal pr. 100g: 55
Kcal pr. stk: 11
Dét skal du bruge:
- 230g Danæg økologiske æggehvider
- 5g vaniljesukker
- 12 dråber butter biscuit Flavor Drops fra My Protein
Næringsindhold pr. 100g
(Obs. kun vejledende)
Kcal: 55
Kulhydrater: 3,9 g
Protein: 9,7 g
Fedt: 0 g
Opskrift
Protein fluff kager
Sådan gør du:
1.Tænd ovnen på 180 grader varmluft
2.Kom alle ingredienser op i en skål. Pisk det godt sammen, indtil massen er så stiv at du kan vende skålen på hovedet
3.Fordel dejen i små boller på en bageplade, eller i muffin forme
4.Bages i 8-15 minutter, indtil de er gyldne
TIP! Top med dine yndlings bær og Zero Karamel sauce
