Tortilla tærte m. pepperoni

Tortilla-tærte med pepperoni – lækker, snasket og familievenlig 🍕🥚

Den her tortilla-tærte er en af de opskrifter, jeg altid vender tilbage til. Den er snasket, fuld af smag og super nem at lave, og så er den et kæmpe hit hos både børn og voksne. Perfekt til de dage, hvor du vil have aftensmad, der føles lidt ekstra hyggelig – men stadig passer ind i en kalorielet hverdag.

Tærten er fyldt med gode sager som æg, hytteost, madfløde, løg, hvidløg, persille og selvfølgelig lidt pepperoni, som giver den den der pizza-feel, vi allesammen elsker. Og med 218 kcal og 10,2 g protein pr. 100 g er det en ret, der både mætter godt og ikke vælter kaloriebudgettet.

Jeg serverer den tit som aftensmad med en frisk salat til, men den fungerer også virkelig godt i madpakken dagen efter. Det er hverdagsmad, der er nemt, billigt og smager syndigt – uden at være det.

Kcal pr. 100g: 218

Dét skal du bruge:

  • 4x tortilla pandekager
  • 3 æg (M/L)
  • 50g hytteost 1,5%
  • 30g Cheasy revet ost
  • 100ml madfløde 4%
  • 30g løg
  • 2g persille (jeg bruger frost)
  • 2g hvidløg (jeg bruger frost. Ca. 1 tsk / 1 fed)
  • 50g pepperoni
  • Salt og peber

Næringsindhold pr. 100g
(Obs. kun vejledende)

Kcal: 218
Kulhydrater: 21,5 g
Protein: 10,2 g
Fedt: 9,9 g

Opskrift

Tortilla tærte m. pepperoni

Sådan gør du:

  1. Tænd ovnen på 180 grader varmluft
  2. Fold tortillaer som hvis du skulle folde en serviet til en vifte. Læg dem i et ildfast fad
  3. Sæt pepperonierne i de små folder somm tortillaerne laver
  4. Bland æggemassen bestående af: æg, revet ost, hytteost, madfløde, løg, persille og hvidløg
  5. Fordel æggemassen over tortillaer
  6. Top med salt og peber
  7. Bages i ovnen i 20-30 minutter, indtil æggene har sat sig.

Følg med på sociale medier

Hvis du gerne vil inspireres endnu mere med kalorielet madlavning og generelt snak om vægttab, så hop med ind på mine sociale medie profiler.
Du kan følge med på Instagram, Pinterest, Facebook & TikTok.

Andre kigger også på

Protein pizza

Protein pizza

Vandmelon sorbet

Vandmelon sorbet

Spinat vafler & Avo-persille creme

Spinat vafler & Avo-persille creme

Tortilla tærte

Tortilla tærte

Jordbærtærte

Jordbærtærte

Æg & Bacon wrap

Æg & Bacon wrap

Koldskål & Kammerjunker

Koldskål & Kammerjunker

Marshmallow delight

Marshmallow delight

Fizzy mango lime

Fizzy mango lime

Crispy cæsar Salat

Crispy cæsar Salat

Æggekage m. salat (meal prep)

Æggekage m. salat (meal prep)

Kanel ruller

Kanel ruller