Cocio is

Cocio is – kalorielet chokoladedrøm med kun 73 kcal pr. 100g 🍫

Den her is er virkelig en af mine absolutte yndlings. Jeg elsker chokolade, og jeg elsker Cocio – så at kunne lave en is, der smager som en cremet Cocio og samtidig kun indeholder 73 kcal pr. 100g, det føles næsten for godt til at være sandt.

Men den er god nok.

Cocio isen er lavet i min Ninja Creami og bliver så cremet og lækker, at jeg næsten ikke kan få armene ned. Den føles som en syndig dessert, men passer perfekt ind i en kalorielet hverdag – og ja, også på en vægttabsrejse. 

Nyd den som snack, dessert eller bare fordi du har lyst til noget lækkert. Den kræver få ingredienser, er nem at lave – og smager af ren chokoladelykke. En vaskeægte favorit herhjemme!

Kcal pr. 100g: 73

Dét skal du bruge:

  • 200g protein chokolade budding (jeg bruger den fra Lidl)
  • 20g chokolade proteinpulver (jeg bruger Extreme Milk Chocolate fra Optimum Nutrition)
  • 360g Cocio delight
  • 3g Cremodan (kan undlades)

Næringsindhold pr. 100g
(Obs. kun vejledende)

Kcal: 73
Kulhydrater: 5,6 g
Protein: 8,4 g
Fedt: 1,7 g

Opskrift

Cocio is

Sådan gør du:

1.I din Ninja Creami bøtte blander du budding, proteinpulver, Cocio og cremodan godt sammen

2.Frys i 12-24 timer

3.Tag op ad fryseren og lad den stå og tø i 10-15 min.

4.Kør isen på Lite Ice Cream

5.Lav et re-spin

Følg med på sociale medier

Hvis du gerne vil inspireres endnu mere med kalorielet madlavning og generelt snak om vægttab, så hop med ind på mine sociale medie profiler.
Du kan følge med på Instagram, Pinterest, Facebook & TikTok.

Andre kigger også på

Kalorielet Tzatziki

Kalorielet Tzatziki

Protein pandekager

Protein pandekager

Kartoffel porre suppe

Kartoffel porre suppe

Verdens bedste omelet

Verdens bedste omelet

Protein holiday dip

Protein holiday dip

Orzo m. spinat & bacon

Orzo m. spinat & bacon

Ristede havregryn

Ristede havregryn

BBQ Kyllinge lommer

BBQ Kyllinge lommer

Hvidløg/parmesan kartoffel & kylling i fad (meal prep)

Hvidløg/parmesan kartoffel & kylling i fad (meal prep)

Chokolade fudge

Chokolade fudge

Nougat is

Nougat is

Kinder dessert

Kinder dessert