Frappe med Cocio Light – kun 128 kcal og 18 g protein 🍫☕️

Den her frappe er alt, hvad jeg har brug for, når jeg craver noget koldt, cremet og chokoladeagtigt – og det bedste? Den har kun 128 kalorier og hele 18 gram protein! 🤯

Jeg blander instant kaffe med lidt varmt vand og tilsætter laktosefri minimælk, proteinpulver med chokoladesmag (jeg bruger Extreme Milk Chocolate fra Optimum Nutrition) og selvfølgelig 125 ml Cocio Light – det giver den helt perfekte choko-kaffe vibe. Til sidst ryger en håndfuld isterninger i blenderen, og vupti: en iskold, skummende frappe der smager som noget, du kunne få på café – bare i en meget lettere version.

Det her er min go-to, når jeg har lyst til noget lækkert og fyldigt, men stadig vil holde mig indenfor mine kalorier og samtidig få lidt ekstra protein ind. Perfekt som snack, efter træning eller bare som en luksus-kaffe midt på dagen 😍