Kanel ruller
Kanelruller – snaskede, nemme og kun 35 kcal pr. stk. 🤎🥮
De her små kanelruller er det perfekte svar, når kage-trangen eller den søde tand melder sig. De er bløde, snaskede og smager præcis, som en kanelrulle skal – men med kun 35 kcal pr. stk. kan du nyde dem helt uden at sprænge dit kalorieregnskab.
Jeg elsker at lave en portion og have dem stående klar, for de fungerer både som en lille snack i hverdagen, til kaffen eller som et sødt punktum på dagen. De er super nemme at lave, kræver få ingredienser og giver dig følelsen af hygge og forkælelse – bare i en meget lettere udgave.
Hvis du ligesom mig har svært ved at holde fingrene fra kage, så er de her kanelruller en gamechanger. Du får al smagen og hyggen, men slipper for de tunge kaloriebomber.
Stk: 10
Kcal pr. 100g: 294
Kcal pr. stk: 35
Dét skal du bruge:
- 1x Tortilla hvede
- 30g Philadelphia naturel light
- 2g kanel
- 25g brun farin
Næringsindhold pr. 100g
(Obs. kun vejledende)
Kcal: 294
Kulhydrater: 51,3 g
Protein: 6,7 g
Fedt: 6,9 g
Opskrift
Kanel ruller
Sådan gør du:
- Gør en tortilla pandekage klar
- Smør smøreosten ud i et jævnt lag
- Drys med kanel (hvor lidt eller meget du kan lide)
- Fordel brun farin
- Rul tortilla
- Skær små kanel ruller ud. Jeg får 10 stk.
- Kom dem i et fad, ildfast eller silikone
- Jeg laver mine i airfryeren 200 grader i 4 minutter, men du kan sagtens bruge ovnen, bages til de er gyldne.
Kan holde 3-4 dage i køleskabet
