Protein holiday dip
Holiday dip med kun 95 kcal pr. 100 g – et kæmpe vægttabshack! 😎🥒
Hvis du – ligesom mig – elsker en god omgang Holiday dip, men ikke gider bruge halvdelen af dine kalorier på det, så kommer her et af mine yndlingshacks! Denne kalorielette version smager overraskende tæt på den originale, men indeholder kun 95 kcal pr. 100 g – modsat creme fraiche 18 %, som ligger på hele 195 kcal pr. 100 g. Det er altså en let måde at spare kalorier på, uden at gå på kompromis med smagen 🙌
Jeg laver min dip med hytteost for at få mest muligt protein ind i min snack, og blender det hele, til det får en lækker, cremet konsistens. Hvis du er mere til en mildere base, kan du også bruge græsk yoghurt 2 %. Resultatet er stadig en smagfuld, kalorievenlig dip, der passer perfekt til alt fra grøntsagsstænger til sprøde Rugsprø.
Og apropos: jeg bytter ofte chips ud med agurk eller Rugsprø, som jeg bare knækker i små stykker. Bare for at give dig lidt sammenligning – Rugsprø ligger på ca. 340 kcal pr. 100 g, mens en pose Sour Cream & Onion chips rammer 524 kcal pr. 100 g 😱 Så det er virkelig nogle nemme kalorier at spare, uden at det føles kedeligt.
Et lille twist – men et kæmpe win i hverdagen 💚
Portioner: 1
Kcal pr. 100g: 95
Dét skal du bruge:
- 200g hytteost 1,5%
- 1 brev Kims Holiday dip mix
Næringsindhold pr. portion
(Obs. kun vejledende)
Kcal: 95
Kulhydrater: 7,5 g
Protein: 12,6 g
Fedt: 1,5 g
Opskrift
Protein holiday dip
Sådan gør du:
1.Bland de to ting sammen.
Tip: Du kan også med fordel bruge græsk yoghurt eller skyr naturel. Bemærk at kcal antal vil ændre sig en smule.
