Skyr vafler
Skyrvafler – kun 62 kcal og 5,2 g protein pr. stk. 🧇💛
De her skyrvafler er seriøst et hit hjemme hos os! De er søde, lækre og helt perfekte til alt det gode – is, frugt, sirup eller bare som de er. Jeg har lavet dem flere gange, og vi elsker dem alle sammen i familien. Og med kun 62 kalorier og 5,2 g protein pr. vaffel, er det virkelig en snack eller dessert man kan nyde med god samvittighed!
De er nemme at lave, mætter overraskende godt og føles som en lille forkælelse – uden at vælte kaloriebudgettet. Og så er det altså lidt ekstra hyggeligt at kunne spise vafler, der både smager godt og gør godt.
Skyrvaflerne er blevet en fast del af vores køkken – og jeg tør godt sige, de bliver det hos dig også! Perfekte som morgenmad, eftermiddagssnack eller dessert. Det er sgu lækkert! 😍🧇
Portioner: 12
Kcal pr. 100g: 135
Kcal pr. portion: 62
Dét skal du bruge:
- 260g Cheasy vaniljeskyr
- 60g Laktosefri minimælk
- 2 æg
- 20g Wispy Vanilla Milkshake proteinpulver
- 100g Hvedemel
Næringsindhold pr. 100g
(Obs. kun vejledende)
Kcal: 135
Kulhydrater: 15,7 g
Protein: 11,4 g
Fedt: 2,7 g
Opskrift
Skyr vafler
Sådan gør du:
1.Bland alle ingredienser i en skål
2.Steg vaflerne i et vaffeljern
OBS! Kan fryses
