Skyr vafler

Skyrvafler – kun 62 kcal og 5,2 g protein pr. stk. 🧇💛

De her skyrvafler er seriøst et hit hjemme hos os! De er søde, lækre og helt perfekte til alt det gode – is, frugt, sirup eller bare som de er. Jeg har lavet dem flere gange, og vi elsker dem alle sammen i familien. Og med kun 62 kalorier og 5,2 g protein pr. vaffel, er det virkelig en snack eller dessert man kan nyde med god samvittighed!

De er nemme at lave, mætter overraskende godt og føles som en lille forkælelse – uden at vælte kaloriebudgettet. Og så er det altså lidt ekstra hyggeligt at kunne spise vafler, der både smager godt og gør godt.

Skyrvaflerne er blevet en fast del af vores køkken – og jeg tør godt sige, de bliver det hos dig også! Perfekte som morgenmad, eftermiddagssnack eller dessert. Det er sgu lækkert! 😍🧇

Portioner: 12

Kcal pr. 100g: 135

Kcal pr. portion: 62

Dét skal du bruge:

  • 260g Cheasy vaniljeskyr
  • 60g Laktosefri minimælk
  • 2 æg
  • 20g Wispy Vanilla Milkshake proteinpulver
  • 100g Hvedemel

Næringsindhold pr. 100g
(Obs. kun vejledende)

Kcal: 135
Kulhydrater: 15,7 g
Protein: 11,4 g
Fedt: 2,7 g

Opskrift

Skyr vafler

Sådan gør du:

1.Bland alle ingredienser i en skål

2.Steg vaflerne i et vaffeljern

 

OBS! Kan fryses

Følg med på sociale medier

Hvis du gerne vil inspireres endnu mere med kalorielet madlavning og generelt snak om vægttab, så hop med ind på mine sociale medie profiler.
Du kan følge med på Instagram, Pinterest, Facebook & TikTok.

Andre kigger også på

Verdens bedste sandwich

Verdens bedste sandwich

Fiber protein jordbær grød

Fiber protein jordbær grød

S’mores kage

S’mores kage

Kanel ruller

Kanel ruller

Æg & Bacon wrap

Æg & Bacon wrap

Orzo m. spinat & bacon

Orzo m. spinat & bacon

Skildpadde is

Skildpadde is

Spinat vafler & Avo-persille creme

Spinat vafler & Avo-persille creme

Jordbær skyr budding

Jordbær skyr budding

Jordbær milkshake

Jordbær milkshake

Protein rundstykker

Protein rundstykker

Crispy chicken bowl

Crispy chicken bowl