Crispy chicken bowl

Crispy Chicken Bowl – kun 361 kcal og fuld af smag 🍗🥔💚

Den her crispy chicken bowl er en af de opskrifter, jeg laver igen og igen. Den er lækker, snasket, sprød og mættende – og så lander hele herligheden på kun 361 kalorier. Jep, du får både kartofler, kylling, porre og dressing uden at sprænge kalorieregnskabet. What’s not to love?

Jeg elsker at spise den både som frokost og aftensmad. Den smager seriøst godt, og du bliver mæt på den der helt tilfredsstillende måde – hvor du ikke føler, du går glip af noget som helst. Kyllingen er sprød, kartoflerne giver fylde, porrerne lidt sødme og dressingen binder det hele sammen.

Det er comfort food, når det er bedst – bare kalorielet og hverdagsvenligt.
Hvis du mangler inspiration til noget, der er nemt, proteinrigt og smager som en takeaway bowl? Så er det her et sikkert hit! 🙌

Portioner: 1

Kcal pr. portion: 364

Kcal pr. 100g: 125

Dét skal du bruge:

  • 165g kartofler
  • 25g porre
  • 80g Crispy chicken strips fra Salling
  • 20g Cæsar dressing fra Rema1000 eller Salling

Næringsindhold pr. 100g
(Obs. kun vejledende)

Kcal: 125
Kulhydrater: 18 g
Protein: 4,5 g
Fedt: 4,1 g

Opskrift

Crispy chicken bowl

Sådan gør du:

1.Skær kartofler ud i mindre stykker

2.Krydr med dit favorit krydderi, jeg bruger all around

3.Bag kartofler i ovn eller Airfryer til de er crispy. Jeg giver dem 20-30 min. i airfryer på 220 grader & max crisp funktion

4.Imens skære du porre ud i små ringe og steger på en pande til det har fået lidt farve

5.Lav nu kylling klar i den sidste tid af kartoflerne. Følg anvisning på pakken

6.Hæld kartofler op i en tallerken

7.Fordel porre

8.På med dressing

9.Top med udskåret crispy chicken

Følg med på sociale medier

Hvis du gerne vil inspireres endnu mere med kalorielet madlavning og generelt snak om vægttab, så hop med ind på mine sociale medie profiler.
Du kan følge med på Instagram, Pinterest, Facebook & TikTok.

Andre kigger også på

Kalorielette skinkehorn

Kalorielette skinkehorn

Lime Cheesecake

Lime Cheesecake

Mælkesnitte is

Mælkesnitte is

Jordbærtærte

Jordbærtærte

Tortilla tærte

Tortilla tærte

Verdens bedste omelet

Verdens bedste omelet

Skyr vafler

Skyr vafler

Gyros med Kylling

Gyros med Kylling

Hvidløg/parmesan kartoffel & kylling i fad (meal prep)

Hvidløg/parmesan kartoffel & kylling i fad (meal prep)

Amerikanske pandekager

Amerikanske pandekager

Choko protein budding

Choko protein budding

Crunchy dessert

Crunchy dessert