Crispy chicken bowl
Crispy Chicken Bowl – kun 361 kcal og fuld af smag 🍗🥔💚
Den her crispy chicken bowl er en af de opskrifter, jeg laver igen og igen. Den er lækker, snasket, sprød og mættende – og så lander hele herligheden på kun 361 kalorier. Jep, du får både kartofler, kylling, porre og dressing uden at sprænge kalorieregnskabet. What’s not to love?
Jeg elsker at spise den både som frokost og aftensmad. Den smager seriøst godt, og du bliver mæt på den der helt tilfredsstillende måde – hvor du ikke føler, du går glip af noget som helst. Kyllingen er sprød, kartoflerne giver fylde, porrerne lidt sødme og dressingen binder det hele sammen.
Det er comfort food, når det er bedst – bare kalorielet og hverdagsvenligt.
Hvis du mangler inspiration til noget, der er nemt, proteinrigt og smager som en takeaway bowl? Så er det her et sikkert hit! 🙌
Portioner: 1
Kcal pr. portion: 364
Kcal pr. 100g: 125
Dét skal du bruge:
- 165g kartofler
- 25g porre
- 80g Crispy chicken strips fra Salling
- 20g Cæsar dressing fra Rema1000 eller Salling
Næringsindhold pr. 100g
(Obs. kun vejledende)
Kcal: 125
Kulhydrater: 18 g
Protein: 4,5 g
Fedt: 4,1 g
Opskrift
Crispy chicken bowl
Sådan gør du:
1.Skær kartofler ud i mindre stykker
2.Krydr med dit favorit krydderi, jeg bruger all around
3.Bag kartofler i ovn eller Airfryer til de er crispy. Jeg giver dem 20-30 min. i airfryer på 220 grader & max crisp funktion
4.Imens skære du porre ud i små ringe og steger på en pande til det har fået lidt farve
5.Lav nu kylling klar i den sidste tid af kartoflerne. Følg anvisning på pakken
6.Hæld kartofler op i en tallerken
7.Fordel porre
8.På med dressing
9.Top med udskåret crispy chicken
