Crispy cæsar Salat

Crispy cæsar salat – nem, lækker og kalorielet favorit 🥗🧀

Jeg elsker en god cæsar salat – det er sådan en klassiker, som aldrig går af mode. Her har jeg lavet mit eget bud på en nem, kalorielet og proteinrig version, som jeg virkelig er blevet vild med! Den er crispy, snasket og fuld af smag, og den fungerer både til frokost, madpakke og som en let aftensmad.

Hele salaten lander på 478 kcal og 24,5 g protein, hvilket gør den til et perfekt måltid, når du gerne vil spise noget lækkert og mættende uden at gå på kompromis med dine mål.

Jeg bruger sprøde ingredienser, en cremet dressing og selvfølgelig lidt ost på toppen – det hører sig til i en cæsar salat! Kombinationen af crispy grønt, protein og den snaskede dressing gør bare, at man aldrig bliver træt af den.

Det er en opskrift, jeg selv vender tilbage til igen og igen, fordi den er hurtig at lave, nem at variere og smager som ægte comfort food – bare i en lidt smartere version.

Portioner: 1

Kcal pr. portion: 478

Dét skal du bruge:

  • 115g Southern style fried crispy strips (XXL Salling)
  • 25g crisp salat
  • 20g Grana Padano, parmesan ost
  • 10g croutoner m. hvidløg (jeg brugte Sallings)
  • 18g cæsar dressing (Salling eller Rema1000)

Næringsindhold pr. portion
(Obs. kun vejledende)

Kcal: 478
Kulhydrater: 20,1 g
Protein: 24,5 g
Fedt: 32,6 g

Opskrift

Crispy cæsar Salat

Sådan gør du:

1.Tilbered din kylling i airfryeren. Den kylling jeg bruger her skal have 180 grader i 15 min og vender efter 10 min.

2.Skær kyllingen ud i mindre stykker

3.Læg alle ingredienser på en tallerken og top med dressing

 

Obs: Du kan selvfølgelig bruge andet kylling.
Vælger du kylling uden panering spare du også på alle makroer. Men jeg elsker den her crispy version.

Følg med på sociale medier

Hvis du gerne vil inspireres endnu mere med kalorielet madlavning og generelt snak om vægttab, så hop med ind på mine sociale medie profiler.
Du kan følge med på Instagram, Pinterest, Facebook & TikTok.

Andre kigger også på

Koldskål is

Koldskål is

Candyfloss is

Candyfloss is

Craffle dessert

Craffle dessert

Biscoff / Bastogne trøfler

Biscoff / Bastogne trøfler

Iskaffe m. milkshake

Iskaffe m. milkshake

Protein fluff kager

Protein fluff kager

Basilikums aioli

Basilikums aioli

Chips med dip

Chips med dip

S’mores kage

S’mores kage

Protein pandekager

Protein pandekager

Skumbanan milkshake

Skumbanan milkshake

Strawberry dirty soda

Strawberry dirty soda