Kalorielette & nemme boller
Lækre, nemme og mættende boller – kun 3 ingredienser og 104 kcal pr. stk! 🥳🥯
Ja, du læste rigtigt – de her boller kræver kun tre ingredienser! De er super nemme at lave, mætter godt og passer perfekt ind i en kalorielet hverdag. Jeg får 10 boller ud af opskriften, og hver én indeholder kun 104 kcal – what’s not to love? 😍
Du skal bare bruge skyr, hvedemel og bagepulver – that’s it! Dejen samles hurtigt med hænderne (den må gerne være lidt klistret), formes til boller og bages til de er lækre og gyldne. De er perfekte som morgenmad, mellemmåltid eller til madpakken – og du kan sagtens tilføje lidt ekstra smag med f.eks. kanel, kardemomme eller revet ost, hvis du har lyst.
Det her er virkelig en nem basisopskrift, der giver dig lækkert bagværk uden gær og uden dårlig samvittighed. Prøv dem – jeg lover, du bliver overrasket over hvor gode de er! 🙌
Portioner: 10
Kcal pr. 100g: 174
Kcal pr. portion: 104
Dét skal du bruge:
- 350g Cheasy vanilje skyr
- 250g hvedemel
- 2 tsk bagepulver
Næringsindhold pr. 100g
(Obs. kun vejledende)
Kcal: 174
Kulhydrater: 31,4 g
Protein: 9,9 g
Fedt: 0,6 g
Opskrift
Kalorielette & nemme boller
Sådan gør du:
- Tænd ovnen på 160 grader varmluft.
- Bland de 3 ingredienser sammen.
- Det er bedst hvis du ælter og former dejen med hænderne. Det skal gerne blive en lidt klistret dej.
- Jeg former bollerne hurtigt i hånden og når de er på bagepladen trykker jeg dem lidt ned.
- Bages i 15-25 minutter eller indtil gylden brune.
Tip. Disse boller er søde i smagen pga. vanilje skyr. Du kan også bruge neutral skyr hvis du ikke vil have bollerne så søde.
Kan fryses
