Basilikums aioli

Basilikums-aioli – cremet, smagfuld og kalorielet dip med masser af protein 🌿🧄

Denne her opskrift er et lille hverdags-hack, jeg altid vender tilbage til. En cremet, lækker basilikums-aioli, der smager som noget fra en god café – men med kun 144 kcal i hele portionen (ja, du læste rigtigt!) og over 150 g dip i alt, så er det en drøm til vægttabsrejse eller bare som et sundere alternativ.

Hemmeligheden? Jeg bruger hytteost som base. Det giver en let og luftig konsistens, masser af smag og et højt proteinindhold – uden at man savner hverken olie eller mayo.

Perfekt som dip til grøntsagsstænger, sprøde kartoflerkylling, wraps eller som smørelse i en sandwich. Den blender lynhurtigt sammen og kan nemt holde et par dage i køleskabet.

En grøn, cremet favorit, du kommer til at lave igen og igen 💚

Kcal pr. 100g: 94

Dét skal du bruge:

  • 100g Hytteost 1,5%
  • 1 tsk hvidløg (presset eller fra frost hakket)
  • 5-6g Basilikum
  • 15g Parmesan (jeg bruger Grana Padano)
  • 30ml Vand

Næringsindhold pr. 100g
(Obs. kun vejledende)

Kcal: 94
Kulhydrater: 2,7 g
Protein: 11,9 g
Fedt: 3,9 g

Opskrift

Basilikums aioli

Sådan gør du:

1.Op i en minihakker eller blender med det hele

2.Kør i 5 minutter, så den bliver helt smooth og lækker

Følg med på sociale medier

Hvis du gerne vil inspireres endnu mere med kalorielet madlavning og generelt snak om vægttab, så hop med ind på mine sociale medie profiler.
Du kan følge med på Instagram, Pinterest, Facebook & TikTok.

Andre kigger også på

Skinkestang

Skinkestang

Fiber protein jordbær grød

Fiber protein jordbær grød

Tortilla tærte

Tortilla tærte

Æggekage m. salat (meal prep)

Æggekage m. salat (meal prep)

Protein pandekager

Protein pandekager

Koldskål is

Koldskål is

Orzo m. spinat & bacon

Orzo m. spinat & bacon

Ristede havregryn

Ristede havregryn

Gyros med Kylling

Gyros med Kylling

Pebernødde cheesecake

Pebernødde cheesecake

Jordbær iskaffe

Jordbær iskaffe

Amerikanske pandekager

Amerikanske pandekager