Romkugle is
Romkugle-is i Ninja Creami – kun 64 kcal pr. 100 g 🤎🍦
Hvis du elsker smagen af klassiske romkugler, så er den her is noget, du bliver nødt til at prøve! Jeg har lavet en romkugle-is i Ninja Creami, og den smager præcis som en rigtig romkugle – bare i iskold, cremet form. Og det bedste? Den indeholder kun 64 kcal pr. 100 g (uden krymmel!), så du kan nyde den med god samvittighed 😍
Smagen er intens, sød og lidt “kageagtig”, præcis som en romkugle skal være – bare med et lækkert, blødt is-twist. Det er en af de opskrifter, jeg laver igen og igen, når jeg har lyst til noget sjovt, anderledes og snasket, men stadig gerne vil holde styr på kalorierne.
Du kan selvfølgelig tilføje krymmel eller lidt ekstra topping, hvis du vil gøre den endnu mere romkugle-agtig – men selv uden er den helt vildt god.
En lille bid bagerbutik – bare på frys og med færre kalorier 💥
Kcal pr. 100g: 64
Dét skal du bruge:
- 200g Chokolade protein budding (fra Lidl)
- 320g Laktosefri minimælk
- 30g Chokolade proteinpulver (Jeg bruger Extreme milk chocolate fra Optimum Nutrition)
- 2-3 tsk Rom essens
Næringsindhold pr. 100g
(Obs. kun vejledende)
Kcal: 64
Kulhydrater: 3,7 g
Protein: 9,7 g
Fedt: 1,1 g
Opskrift
Romkugle is
Sådan gør du:
1.I din Ninja Creami bøtte blaeder du mælk, protein pudding og proteinpulver godt sammen.
2.Smag til med rom essens, som du kan lide
3.Frys i 24 timer
4.Tag op ad fryseren og lad den stå og tø i 10-15 min.
5.Kør isen på Lite Ice Cream
6.Kør et re-spin for cremet is
