Marshmallow delight
Marshmallow Delight – sød, cremet og kun 176 kcal 🍓🍬
Den her dessert er en vaskeægte treat, når du har lyst til noget sødt og lækkert – men stadig gerne vil holde kalorierne nede. Marshmallow Delight er blød, cremet og fyldt med den helt rigtige kombi af jordbærsmag og skumfiduser, og den smager præcis som noget, man kunne købe færdigt i en dessertdisk.
Med kun 176 kcal og 13,8 g protein pr. portion er det en dessert, der både mætter, smager syndigt og samtidig giver dig et godt skud protein. Og det bedste? Den er lavet på kun 5 ingredienser: skyr, Philadelphia Light, Nesquik jordbærmix, proteinpulver og skumfiduser. Simpelt – men så lækkert!
Jeg elsker at lave den her, når jeg craver noget sukkerholdigt, men ikke gider smide kalorierne efter en tung dessert. Den føles stadig som ren luksus, men er et smartere valg til både hverdag og weekend.
En ny favorit, som helt sikkert kommer til at være fast inventar i mit køleskab 🍓✨
Portioner: 2
Kcal pr. 100g: 141
Kcal pr. portion: 176
Dét skal du bruge:
- 65g Philadelphia light
- 135g Cheasy vanilje skyr
- 15g vanilje proteinpulver (jeg bruger Wispy)
- 25g Nesquick Strawberry Mix
- 10g skumfiduser
Næringsindhold pr. 100g
(Obs. kun vejledende)
Kcal: 141
Kulhydrater: 15,7 g
Protein: 11 g
Fedt: 3,4 g
Opskrift
Marshmallow delight
Sådan gør du:
1.Bland smøreost, skyr og proteinpulver i en skål. Rør alle klumper ud.
2.Tilsæt Strawberry Mix og rør godt sammen igen
3.Fordel i 2 glas eller skåle
4.Klip skumfiduser i små stykker og top desserten med dem
5.Stil på køl i minimum 1 time, så den kan sætte sig
