Crispy Edamame snack

Crispy edamame med parmesan – salt, sprød og vanvittig lækker snack 🫛🧀

Hvis du er til sprøde, salte snacks, så bliver du vild med de her crispy edamame bønner. De er ristet sprøde, vendt med parmesan og krydderier – og smager seriøst som noget, man kunne snacke på non-stop 😍

De har den perfekte kombination af crunch, salt og umami, og så er de bare en genial måde at få en lidt anderledes snack på, som stadig mætter godt. Med 212 kcal pr. 100 g er de et lækkert alternativ til klassiske snacks, når du har lyst til noget sprødt uden at gå all-in på chips.

Jeg laver dem tit som en hurtig snack, men de fungerer også mega godt som topping på salater, bowls eller som lidt ekstra crunch til aftensmaden. Nemme at lave, få ingredienser og virkelig tilfredsstillende.

Sprøde, salte og helt klart en snack, du kommer til at lave igen og igen ✨

Kcal pr. 100g: 212

Dét skal du bruge:

  • 150g edamame bønner (frost)
  • 12g Rapsolie
  • 22g Parmesan / Granna Padano
  • Hvidløgspulver eller tørret hvidløg
  • Flagesalt / havsalt

Næringsindhold pr. 100g
(Obs. kun vejledende)

Kcal: 212
Kulhydrater: 2,3 g
Protein: 12,9 g
Fedt: 15,9 g

Opskrift

Crispy Edamame snack

Sådan gør du:

1. Riv parmesan fint

2. Bland alle ingredienser godt sammen

3. Tilbered i airfryer på 200 grader, jeg gav mine 25 min til de var sprøde og lækre

4. Kom på et viskestykke eller køkkenrulle, så olie bliver suget af

Følg med på sociale medier

Hvis du gerne vil inspireres endnu mere med kalorielet madlavning og generelt snak om vægttab, så hop med ind på mine sociale medie profiler.
Du kan følge med på Instagram, Pinterest, Facebook & TikTok.

Andre kigger også på

Iskaffe m. milkshake

Iskaffe m. milkshake

Chokolade crunch bowl

Chokolade crunch bowl

Skinkestang

Skinkestang

Candyfloss is

Candyfloss is

Kinder Bueno is

Kinder Bueno is

Jordbær milkshake

Jordbær milkshake

Strawberry dirty soda

Strawberry dirty soda

Kalorielette & nemme boller

Kalorielette & nemme boller

Tortilla trekanter

Tortilla trekanter

Spinat vafler & Avo-persille creme

Spinat vafler & Avo-persille creme

Jordbær grød

Jordbær grød

Biscoff is

Biscoff is