Baked oats med chokolade

Baked oats med chokolade – smager som kage 🤤🥣🍫

Ooooooooh my god… den her opskrift er for vild! Det her er ikke bare morgenmad – det smager seriøst som kage. Blød, svampet og med de lækreste smeltede chokoladestykker… nærmest sådan lidt cookie dough vibes 😍

Jeg laver den her, når jeg vil have noget, der føles som en treat, men stadig passer ind i min hverdag. Og det bedste? Den er lavet uden æg, peanutbutter eller banan, som mange andre baked oats ellers indeholder – og den smager stadig helt sindssygt godt.

Hele portionen indeholder 413 kcal og 24,2 g protein, så du får både noget, der mætter godt og tilfredsstiller den søde tand. Perfekt som morgenmad, snack eller når du bare har lyst til noget lækkert, der føles lidt ekstra.

Den giver en seriøst god bund og kan nemt varieres med forskellige toppings – men ærligt… den er også bare perfekt, som den er.

En ny favorit, hvis du spørger mig 🤎

Portioner: 1

Kcal pr. portion: 413

Dét skal du bruge:

  • 40g Havremel (fint blendede havregryn)
  • 65g Cheasy vanilje skyr
  • 10g Kærgården let smør
  • 60ml Minimælk (jeg bruger laktosefri)
  • 15g Vanilje proteinpulver (Jeg bruger Wispy)
  • 20g Chokolade (Jeg bruger Spangsberg)

Næringsindhold pr. 100g
(Obs. kun vejledende)

Kcal: 197
Kulhydrater: 18,2 g
Protein: 11,5 g
Fedt: 7,8 g

Opskrift

Baked oats med chokolade

Sådan gør du:

  1. Tænd ovnen på 170 grader varmluft
  2. Smelt smør, evt. bare i mikroovnen
  3. Kom havremel, skyr, smør, minimælk, proteinpulver i en skål og bland godt.
  4. Tilsæt 15g chokolade og bland
  5. Kom i et lille ildfast fad / glas skål
  6. Top med 5g chokolade
  7. Bages i 20-25 minutter indtil fin gylden

Følg med på sociale medier

Hvis du gerne vil inspireres endnu mere med kalorielet madlavning og generelt snak om vægttab, så hop med ind på mine sociale medie profiler.
Du kan følge med på Instagram, Pinterest, Facebook & TikTok.

Andre kigger også på

Hindbær milkshake

Hindbær milkshake

Jordbær is

Jordbær is

Cocio is

Cocio is

Biscoff / Bastogne trøfler

Biscoff / Bastogne trøfler

Protein fluff kager

Protein fluff kager

Gyros med Kylling

Gyros med Kylling

Tropisk Smoothiebowl

Tropisk Smoothiebowl

Chokolade crunch bowl

Chokolade crunch bowl

Mælkesnitte cheesecake

Mælkesnitte cheesecake

Choko vanilje boller

Choko vanilje boller

Hytteost wrap

Hytteost wrap

Protein pandekager

Protein pandekager