Biscoff milkshake
🥤 Biscoff milkshake – sød, cremet og proteinrig!
Hvis du craver noget sødt og snasket, men stadig gerne vil holde styr på kalorierne, så er den her Biscoff milkshake the one. Den er tyk, cremet og smager fuldstændig som en dessert – men med langt færre kalorier og et solidt skud protein.
Med 251 kcal og 16,5 g protein er den perfekt som snack, dessert eller noget lækkert efter træning. Den føles som ren self-care i et glas, men uden at det vælter dit kalorieregnskab.
Jeg elsker at lave den, når den søde tand melder sig – og det bedste? Den mætter faktisk overraskende godt.
Portioner: 1
Kcal pr. portion: 251
Dét skal du bruge:
- 1 god håndfuld isterninger
- 2 Biscoff / Bastogne kiks
- 1-2 knivspids stødt kanel
- 15g Wispy Vanilla milkshake proteinpulver
- 130g Laktosefri minimælk
- 10g flødeskum på dåse
- 5g zero karamel sauce fra Bodylab
Næringsindhold pr. 100g
(Obs. kun vejledende)
Kcal: 88
Kulhydrater: 8,8 g
Protein: 5,8 g
Fedt: 3,2 g
Opskrift
Biscoff milkshake
Sådan gør du:
1.Kom isterninger, kiks, kanel (smag til hvor meget), proteinpulver og mælk i en blender og blend godt sammen.
2.Top med flødeskum, et lille stykke kiks og karamel sauce.
