Power smoothie m. jordbær & banan
Power smoothie – kun 256 kcal og fyldt med smag og energi
Leder du efter en kalorielet smoothie, der både smager fantastisk og giver dig en god start på dagen? Så skal du prøve min power smoothie – den bedste smoothie jeg nogensinde har lavet (og drukket)! Med kun 256 kcal er den perfekt til dig, der gerne vil spise sundt og holde styr på kalorierne, uden at gå på kompromis med smagen.
Jeg starter næsten hver eneste morgen med den her smoothie – og det forstår man godt! Den er fyldt med frugt, har en dejlig cremet konsistens og en frisk, sødmefuld smag, der gør det lidt nemmere at komme ud af sengen.
Den er lavet med en kombination af A38, mango/lime skyr, banan, jordbær og lidt æblejuice – og nogle dage tilsætter jeg også en skefuld havregryn, så den mætter endnu mere. Det gør den ideel som en sund og hurtig morgenmad, et mellemmåltid eller endda som et sødt alternativ til dessert.
Hvis du er i gang med et vægttab eller bare leder efter inspiration til sunde og kalorielette opskrifter, så er denne smoothie et must-try! Den er både nem at lave, fuld af vitaminer og en fantastisk måde at få en frisk og nærende start på dagen.
Portioner: 1
Kcal pr. 100g: 53
Kcal pr. portion: 256
Dét skal du bruge:
- 50g A38 Naturel 1,5%
- 1 banan
- 130g frosne jordbær
- 100g Cheasy mango & lime skyr
- 100 ml æblejuice
Næringsindhold pr. 100g
(Obs. kun vejledende)
Kcal: 53
Kulhydrater: 10,1 g
Protein: 2,6 g
Fedt: 0,5 g
Opskrift
Power smoothie m. jordbær & banan
Sådan gør du:
1.Kom det hele op i en blender og blend så godt.
Tip: Kom ca. 15g havregryn i, så er den endnu mere mættende. Kan kombineres med alle slags bær.
Tip: Tilføj 15g vanilje proteinpulver fra Bodylab, så får den lidt Joe and the Juice powershake vibes.
